Как не жалеть о прошлом? 3 самых эффективных метода.
Человек, который не умеет жить в отсеке сегодняшнего дня более подвержен унынию, неврозам, депрессии. Отсечь прошлое и не цепляться за него — значит довериться будущему.
Как перестать жалеть о прошлом? Существует самый верный способ, который заключается в анализе ошибок, определенных выводах и желании об этом больше не вспоминать.
К чему приводит жалость о прошлом и как от нее избавиться — в этой статье
К чему приводит жалость о прошлом?
Жалость об ушедшем всегда приводит к жалости к себе, когда человек в своих бедах винит кого угодно, только не себя. Так ведь проще. Взвалить ответственность за свои ошибки на кого-то. И жалеть, жалеть себя…
Развивая жалость к себе и жалея о прошлом, человек становится раздражительным, недоверчивым, обидчивым. Только усилием воли можно сбросить с себя это гнетущее состояние, которое способно засосать, словно трясина.
Жалость к себе, о своих несбывшихся надеждах и упущенных возможностях может привести к стрессам, неврозам и депрессиям. Огромное количество людей, которые не желали сопротивляться, а так, плыли по течению, не борясь с негативными мыслями, сейчас наполняют дома для душевнобольных.
Простые методы, проверенные жизнью позволят научиться контролировать свои мысли, отсекать прошлое и жить настоящим.
Как перестать жалеть о прошлом: 3 самых эффективных метода:
Первое.
Людям, которые хоть немного читали статьи психологов наверняка известно, что все специалисты в один голос твердят: полюбите себя. «Как это полюбить себя?» — спрашивают одни. «Это же проявление эгоизма!» — говорят другие.
Дело в том, что любовь к себе, как и любовь к другим заключается в том, чтобы мы умели прощать. В данном случае позволить себе ошибаться и прощать свои ошибки. Звучит заумно? Отнюдь.
Почему психологи так много внимания уделяют вопросу любви к себе? Да потому, что некоторые люди имеют свойство постоянно пилить опилки. Жалеть и ругать себя за то, что уже никогда не вернешь. А это чревато серьезными последствиями.
Все, прошлое уже ушло, утекло, как вода. Я в таких случаях научилась себе говорить: в то время ты считала, что поступаешь правильно. Сейчас бы ты так не сделала. Уже ничего не вернешь. Сделай вывод и иди дальше.
Если бы не контроль за мыслями, то неизвестно, куда бы они завели в моей жалости о прошлом. Хотя куда — догадаться не трудно.
Вывод: контролируйте то, о чем вы думаете, дайте себе право на ошибку, не повторяйте ее больше.
Второе.
Если есть возможность исправить последствия прошлого — исправьте. Ликвидировав даже их некоторую часть, вы сможете забыть прошлое. Вы приобрели определенные комплексы? Избавьтесь от них. Потеряли время, которое можно было употребить для карьерного роста? Наверстайте то, что можно.
Стоит ли жалеть о прошлом? Ответ на этот вопрос ясен, как белый день: нет! Кроме разрушения такая жалость ничего не даст. Жалея о прошлом вы не сможете молчать и обязательно станете делиться своими мыслями с другими. Так вы рискуете лишиться друзей. Наполните свою жизнь позитивом, контролируйте мысли — и вы будете интересны окружающим.
Третье.
Лучшим лекарством от обид, разочарований, жалости о прошлом является постоянная занятость. Займитесь интересным делом, не важно каким, и все негативные чувства, связанные с жалостью об ушедшем обойдут вас стороной.
Источник: tutlarisa.ru
