Почему урчит живот?

pochemu-urchit-v-zhivote-postoyannoМногие слышали своеобразное урчание в своем животе не раз. Почему урчит в животе? Урчание или бульканье — это своеобразный сигнал организма о работе внутренних органов. Оно может быть громким и тихим в зависимости от причин, вызывающих его. Живот может урчать по разным причинам, это зависит от его работы или возможных заболеваний пищеварительной системы.

Урчание, которое мы слышим создается в желудке и тонком кишечнике. Причина, почему урчит в животе, напрямую связана с процессами в пищеварительной системе. Пищеварительная система состоит из длинной трубки, которая берет начало в ротовой полости и заканчивается в области ануса. Она соединяется с различными органами и системами, принимающих важную роль в процессе переваривания еды.

Мышцы стенок пищеварительного тракта волнообразно сокращаются, они называются перистальтикой, и продвигают, проталкивая переваренную пищу вниз. Помимо проталкивания пищи через пищеварительный тракт, эти сокращения помогают еде перемешиваться с разными пищеварительными жидкостями. В результате этого процесса начинает урчать в животе.

Твердые и жидкие ингредиенты химуса сопровождаются выделением газов и воздуха. Когда пища измельчается, перемещается и сжимается, очаги газа и воздуха вырываются наружу, вот почему урчит в животе. Живот может урчать после еды, и если человек голоден. Он звучит громче, если в желудке или тонком кишечнике находится небольшое количество пищи.

Живот может урчать, если желудок абсолютно пустой. Это происходит из-за возникновения чувства голода и аппетита. Проходит два часа после того, как желудок становится пустым, начинают вырабатываться гормоны, стимулирующие нервные окончания, которые передают сообщения в мозг. Из мозга идет команда мышцам пищеварительного тракта к подготовке перистальтики. Первая волна перистальтики подметает остатки пищи, которые остались после последнего приема пищи. Вторая волна заставляет ощутить голод. Такие сокращения будут повторяться каждый час и длиться около 10-20 минут, пока человек снова не поест.

Однако в некоторых случаях громкое и постоянное урчание в животе может быть причиной неполадок в желудке или такого заболевания, как расстройство желудочно-кишечного тракта. В таком случае, урчание в животе сопровождается и другими признаками нарушения работы пищеварительной системы.

Что делать если урчит в животе

Если у вас часто урчит живот, можно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Нужно правильно употреблять еду: медленно пережевывать пищу с закрытым ртом, чтобы не заглатывать воздух и не провоцировать накопление газов.
  • Некоторые продукты такие как: фасоль и горох, капуста, свежие фрукты и овощи, молочные продукты и свежий хлеб, булочки могут вызывать урчание живота. Перед важным событием необходимо не употреблять эти продукты или уменьшить их количество. Во время приготовления фасоли или гороха можно выпустить из них газы, замочив предварительно перед готовкой в воде с уксусом на несколько часов. Это позволит снизить накопление активных веществ, которые вызывают газообразование.
  • На какое-то время откажитесь от употребления сахарозаменителей. Они содержатся во многих продуктах: в жевательных резинках, конфетах, газированных напитках, кетчупе и других. Это позволит унять урчание в животе.
  • Любые газированные напитки раздувают кишечник, из-за чего происходит процесс выделения газов. Если у вас урчит живот, необходимо сократить их потребление или исключить насовсем.
  • На процесс газообразования может влиять кофеин, который содержится в кофе и чае. Если вы заметили, что после кофе начинают образовываться газы, лучше отказаться от продуктов, содержащих кофеин (чай, шоколад, кофе).
  • Занятия спортом помогут улучшить работу кишечника, поэтому газы перестанут в нем накапливаться и будут вовремя покидать организм.
  • Принимать энтеросорбенты, такие, как полифепан, энтеросгель и активированный уголь, что существенно улучшить состояние кишечника. Данные вещества поглощают газы в толстом кишечнике и не дают им выходить.
  • Правильный режим питания. Употребление продуктов, улучшающих пищеварение. Не запивать еду во время приема пищи и после еды можно пить только спустя 30 минут. Это позволит кишечнику нормально переварить еду и не допустить образования газов.

Если данные рекомендации не помогают, следует обратиться к врачу для полного обследования. Он расскажет, почему живот постоянно урчит, и назначит необходимое лечение.






Вам также может понравиться...